CORSI DI GRUPPO


Boxe

Lezione che simula la preparazione fisica della boxe con un mix di esercizi e di tecnica guidati da Ruby Belge.

Pilates

Esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi che stimolano il controllo del corpo, la respirazione e la postura.

TRX

Con il TRX userete il peso del vostro corpo per tonificare tutti i muscoli, in particolare glutei e addominali.

Boot Camp

Nel periodo estivo CITY Energym vi propone l'allenamento all'aperto. Ogni angolo della città diventerà un attrezzo!

Fit Boxe

Lezione di cardio-tonificazione a ritmo di musica, lasciatevi coinvolgere dall'energia di Riccardo Gaetti.

Running

50 minuti di corsa outdoor per non  perdere il ritmo in vista delle competizioni. Aperto a tutti...non vi lasceremo indietro!

Super ABS

30 minuti di esercizi per l'allenamento del CORE che comprende addominali, muscoli della schiena e glutei.

HIIT

High Intensity Interval Training è una lezione di 30 minuti ad alta intensità per ottenere risultati in poco tempo.

Spinning

Luci soffuse e musica ritmata con i movimenti sui pedali. Liberate la vostra mente ed entrate nel "trip".

Lower Body

Lezione specifica per tonificazione e dimagrimento della parte inferiore del corpo: gambe e glutei.

Pump

Prendete un bilanciere e uno step, mettete una musica che vi da ritmo e lavorate duro: l'effetto pump é garantito. 

Total Body

Tonificazione con piccoli attrezzi a ritmo di musica per ogni parte del corpo...anche quelle che non  pensavate di avere.

Tennis

Allenamento di preparazione atletica per il tennis e, in generale, per tutti gli sport. Ogni sabato mattina! 


CITY Energym

Via P. Lucchini 7 - 6900 Lugano

091 922 20 21 - info@energymcity.ch

 

ORARI DI APERTURA

- Lunedì/Venerdì dalle 6.00 alle 22.00.

- Sabato/Domenica dalle 8.00 alle 18.00.