Lezione che simula la preparazione fisica della boxe con un mix di esercizi fisici e di tecnica al sacco.

Esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi che stimolano il controllo del corpo, la respirazione e la postura.

Con il TRX userete il peso del vostro corpo per tonificare tutti i muscoli, in particolare glutei e addominali.

Nel periodo estivo CITY Energym vi propone l'allenamento all'aperto. Ogni angolo della città diventerà un attrezzo!

Lezione di cardio-tonificazione dove elementi della boxe si uniscono ad esercizi fisici a ritmo di musica. 

50 minuti di corsa outdoor per non  perdere il ritmo in vista delle competizioni. Aperto a tutti...non vi lasceremo indietro!

30 minuti di esercizi per l'allenamento del CORE che comprende addominali, muscoli della schiena e glutei.

High Intensity Interval Training è una lezione di 30 minuti ad alta intensità per ottenere risultati in poco tempo.

Luci soffuse e musica ritmata con i movimenti sui pedali. Liberate la vostra mente ed entrate nel "trip".

Lezione specifica per tonificazione e dimagrimento della parte inferiore del corpo: gambe e glutei.